[...] i zrobić kolejną.. Takim sposobem to i może jutro trzasnąłbym 5x(1,2,3,4,5), ale to takie trochę oszustwo. Pavel zachęcał do prób. Siła to siła - nie musisz ścigać się z zegarkiem. Jeśli chodzi o "siło-wytrzymałość" to już co innego. Skoro dążysz do pressa z połową masy ciała - czas nie ma znaczenia - możesz i przez cały dzień sobie wyciskać :-)
[...] 10-20 pressów, to spokojnie można dodać balistykę. Tak samo można zrobić balistykę w jakby variety day.. Nie powiedziałbym, że w miesiąc można zaliczyć ROP i SSST (połowa masy ciała i 100/200 rwań w 5/10min. :-) Tak jeszcze dodam, że w życiu nie paliłem. Raz tylko spróbowałem papierosa, ale mi nie posmakował :-) Zmieniony przez - panteon w [...]
[...] Super Cuts 3 - 130 tabl Super Cuts 3 to formuła o maksymalnej i niezwykłej mocy, którą stworzono, aby wspomagać metabolizm tłuszczu, jego emulsyfikację, spalanie i budowanie masy mięśniowej. Sprawdzony wzór Super Cuts 3 zawiera kluczowe aktywne składniki, takie jak L-karnityna, ziołowe środki moczopędne, wzmacniacze insulinowe, naturalne środki [...]
Don,poprawa jakosci miesa napewno bedzie a z tego co widze jak ludzie robia teraz takie cykle to pare kg dobrej masy mozna wrzucic pozatym sila tez ladnie idzie libido tez podskoczy do gury z Fizogena nic jak narazie nietestowalem bo wiecej jest opini na - niz tych na + w wiekszosci sklepow trzeba b.duzo placic za suple z tej firmy a efekty [...]
[...] zdjeciach (co prawda obwody sa kilkakrotnie wieksze wiec optycznie krotsze)przedramiona sa krociutkie. 4,5 roku to sporo czasu ale nie az tyle aby nabrac prawie 60 kg masy(15 kg rocznie) taka przemiana bylaby mozliwa dzieki chyba tylko syntholowi a zdjecia powyzsze na to nie wskazuja. boogie super Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-03-31 [...]
[...] netrition.com (moglaby byc ewentualnie jakas inna z której odzywki dochodza do Polski). Na cykl moge przeznaczyc ok 1300 USD. Na cyklu chcialbym nabrac dobrej jakosciwo masy a nie 10 kg tluszczu. Myslalem zeby wziac hmb, kilka puszek Animal M-stack, Animal Pak i Animal Cuts, wyszloby na to ok 600 Usd, pozaostaje jescze ok 700, nie wiem [...]
[...] Rzeczywiście za każdym ilości estrogenów jest złe w każdym cyklu! Nie ma jednego badania, które popiera koncepcję jest. Pomysł żyli w jeszcze innym pojęcie przestarzałe, że masy wody jest dobra waga, w cyklu. To, woda wprowadzone do mięśni, powoduje zwiększenie wyciągów, a także podnoszenia cięższy, większy wzrost jest osiągany. Eksperci będą [...]
[...] trochę tłuszczyku, a po jakimś czasie przechodzę na redukcję. Jeszcze jedno pytanie: jaką mam pewność, że wielka ilość kalorii którą będę spożywał w celu zwiększenia masy mięśniowej nie sprawi, że się zwyczajnie roztyje:/ czy w dni nietreningowe należy jeść mniej? jak zbudować CZYSTY mięsień bez rozbudowy tkanki tłuszczowej (mam tendencje [...]
W pol roku wyszlo mi 3cm (ogolnie w ramionach) - w szczycie masy (na mono i noboosterze) mialem 44.2 (Jak zaczynalem masowac w styczniubylo ~40). Teraz po regeneracji zostalo cos okolo ~43-43,3cm(na zyle). Osobiscie jestem bardzo zadowolony z tego zestawu cwiczen na ramiona (co prawda co jakis czas dokonuje lekkich zmian, to wymieniam niektore [...]
[...] to po co zrzucałeś kg. pod zawody. Teraz i tak zrezygnowałeś z tego. Jeżeli idziesz w kulturystykę to łap masę a jeżeli w SW to tylko siłę i to z jak najmniejszym przyrostem masy. Test chyba miał takie założenie, żeby sprawdzić zestaw na różnych osobach (kulturystyka, trójbój, fajter i kobieta). Bardzo dobry pomysł. To z pewnością będzie jak [...]
Potem tona koxu i bedzie za***iscie LeBron Po co Ci koks, jak w 6 tygodni robisz 6kg czysciutkiej masy i 2cm w bicepsie na mono? Na dobrych stackach pewnie spokojnie dojdziesz do tej 50.
jutro jakos ogarne i szczegółowiej odpisze bo teraz to już tylko spać napisz jeszcze ile tłuszczy i wegli (rozpisz produkty te same) w ciągu dnia i ile wychodzi na kg masy ciała trenowałbyś normalnym systemem a nie bawił w jakieś "nowości" i byłoby lepiej, jestem tego pewien po zatym dobrze napisał kiedyś peponent w swim dzienniku co do [...]
[...] z nich stawa specjalizacja tworzaca adaptacyjny wrost wydajnosci w danym faktorze i jednoczesnie wyhamowuje do zera postep w innych faktorach. Prosty z brzegu wykres sily do masy, gdzie dwa wektory rozdzielaja sie diametralnia po 4 tygodniach, gdzie jeden zachowuje wolna tendecja wzrostowa a drugi dramatycznie mknie do zera. To wszystko to nauka [...]
[...] ten kolo co wyłapał cos jakis ciotowaty centralnie no ale najwyrazniej strzal byl nokałtujący don gdzie foty? ja tam mam obsesje na punkcie wzsystkiego poza brzuchem seba po***** Ci te sogi przestan sie glupio wkrecac to nie d2 koniu co ty tak bez koszulki wszedzie biegasz nie zimno Ci ? fler- no masy nie ma jak narazie XD ale u mnie tez licho
[...] najw pwlywy, a teraz jest historycznie przecina od kad nauka (szczegolnie kwantowa) stala sie zbyt skomplikowana by naukowcy upraszczali sobie swiat do "szarej/ciemnej masy". Ktos ma jakies statystyki ile jest ateistow? Ja prawie nikogo takiego nie znam, a jak juz to wole sie nie wypowiadac by nie urazic. Mowi sie ze buddyzm mjest [...]
[...] stojąc bez ciężaru x max 20x40kg 20x60kg 20x60kg +20min aerobów https://www.youtube.com/watch?v=6VDgu1qStBY ostatni trening tym planem, od niedzieli ruszamy z końcówką masy :-) siady poezja, udało się siąść z tą 200tką 8 razy co jest dla mnie świetnym wynikiem, później regresy jeszcze bardziej mnie sponiewierały :-D przy kolejnych [...]
[...] i cisne do dzisiaj ze 110% motywacja mimo ze nie mam stalego terminu kolejnego startu. Oficjalnie myslimy o jesienie ale jestem na poczatku ostatniego cyklu dokladania masy i zobaczymy czy te 1,5roku byly wystarczajace. Jesli wyjdzie na to ze jednak dalej co nie co odstaje cisne dalej z mysla o wiosnie 2020. Podczas kolejnego startu niechce [...]
[...] ścinałem. W DT było wiecej kalorii niż w DNT ale tylko i wyłącznie z węgli. Trening to był push/pull partia 2 razy w tyg. DANE Troche cyferek, porównanie końcówka masy a obecnie Nick: MARIAN 17 Wiek: 21 Staż: od kwietnia 2009 Wzrost: 180cm Waga ciała: 92-3kg > 85,5kg Wymiary: Pas na pępku : 87cm>81cm Klata: [...]
[...] suplement wyraźnie i bez zakłóceń . Co więcej zoobowiązuje się do przeprowadzenia testu jak najlepiej potrafie i zdawania ciekawych relacji . Jestem w okresię budowania masy mięśniowej a jesień nie jest moją ulubioną porą roku tak więc mała pomoc w postaci przedtreningówek na pewno się przyda. ANKIETA: [...]
[...] najsilniejszych, anabolicznych aminokwasów. Wyjątkowo silne stymulatory anabolizmu, aktywujące procesy syntezy białek w komórkach mięśniowych, wspomagające proces rozbudowy masy mięśni i ich szybką regenerację. - pH CONTROL & GROWTH POST WORKOUT MATRIX Matrix aminokwasów i ich analogów o szczególnych właściwościach wspomagających wzrost [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
